Stress verstoort onze innerlijke balans en veroorzaakt allerlei lichamelijke en geestelijke ongemakken. Zo ontstaat er onrust. Het beoefenen van de verschillende yogahoudingen is bedoeld om het fysieke lichaam te reinigen en belemmeringen weg te laten vloeien.
Het maakt je bewust van gewoontes en patronen die de individuele (spirituele) ontwikkeling in de weg kunnen staan. In een ieder die yoga beoefent ontstaat er een oprecht(er) zelfbeeld en een dieper bewust zijn. Daardoor ontstaat er ontspanning en wordt de kwaliteit van het leven verbeterd.
Nicolet Montanus geeft in haar yogaschool de mogelijkheid om dagelijks yogalessen te volgen.
In haar lessen is er persoonlijke aandacht voor ontwikkelen van kracht, souplesse, conditie, ademhaling en focus.
Tienergroep start weer op 14 september
Op dinsdagavond van 19.00 – 20.00 uur is er yogales voor jongeren.
Aandachtspunten zijn o.a. het ontwikkelen van het bewustzijn, het verbeteren van de lichaamshoudingen, het vergroten van het concentratie- en aandachtsniveau.
Dit alles door het serieus beoefenen van yogahoudingen op een spontane,dynamische manier.
Kinderyoga start weer op 17 september
Op vrijdagmiddag is er van 15.00- 16.00 uur kinderyoga voor kleuters en van 16.00 – 17.00 uur is er kinderyogales voor kinderen vanaf 7 jaar.
Tijdens deze lessen is er aandacht voor houdingen, ademhaling, samenwerking, visualisaties en natuurlijk plezier! Kinderen ontdekken hun eigen lichaam, voelen hun eigen grenzen en die van de ander, ervaren inspanning en ontspanning. Kinderen ontdekken wie ze zijn en wat ze kunnen. Er wordt gewerkt met muziek, beeldmateriaal, fantasie en natuurlijk echte yogahoudingen. De lessen worden gegeven door Nathalie Rensen.